A primeira infância é uma das fases mais importantes de nossas vidas. É a base para formação emocional, de identidade e auto-estima dos SERES de LUZ que são as crianças. A meditação ajuda as crianças nesse processo de formação de equilíbrio emocional.
O hábito de meditar e relaxar com as crianças é conquistado dia a dia, de forma divertida, tranquila e amorosa, com intuito de trazer serenidade, tranquilidade e equilíbrio emocional.
Inicialmente é natural achar que é muito difícil ensinar as crianças a meditarem, porém é possível sim!
Todas as crianças têm o seu tempo, requer uma dedicação. As crianças são super receptivas quando conduzimos as técnicas de meditação e metodologia de forma lúdica. Cada uma com sua individualidade e com o seu tempo. Respeite o tempo e o processo da criança, comece aos poucos a introduzir a meditação, o resultado é lindo de viver.
Quando pedimos, ou melhor, demonstramos as crianças como voltar para o coração, como se tranquilizar, como acalmar o coração, como ir para o estado de presença, como voltar para a essência, como buscar a verdade de dentro e não de fora estamos ensinando nossas crianças o estado de presença no aqui e agora e consequentemente introduzindo a meditação.
Todas as crianças podem iniciar a meditação, mesmo que aconteça apenas por alguns minutos, ou menos, está tudo bem! Apesar de curto, um período de relaxamento profundo já traz um estado de paz interior, uma vez que as crianças se relacionam através de seus próprios sentimentos.
- Preparo e Harmonização:
Iniciar a rotina preparando um cantinho especial para meditar, respirar trazendo a consciência para a respiração e aos poucos buscar a tranquilidade. Comente com a criança como é importante acalmar o coração para entender as emoções. Aos poucos você conseguirá introduzir a meditação de forma leve, respeitando a individualidade e naturalidade espontânea de cada criança.
Aprenda todas as técnicas de como iniciar a prática de meditação para crianças. Adquira ferramentas para implementação da rotina e ritual de meditação na escola, no consultório e em casa. Conheça nosso Curso de Educação Emocional da Nova Era o Programa Criança Medita: https://infanciazen.com.br/crianca-medita/
Siga as dicas do passo a passo do vídeo, seguindo um ritual diário. De preferência sempre no mesmo horário, se não for possível pode ser o melhor horário para a família.
- Meditação Guiada com Visualização Criativa
Para finalizar, ouça um relaxamento com visualização criativa nas meditações guiadas disponíveis no Programa Criança Medita https://infanciazen.com.br/crianca-medita/ – A aquisição é realizada através deste link https://infanciazen.com.br/crianca-medita/ ou baixe uma meditação gratuita “A Pequena Nuvem” no link http://vip.infanciazen.com.br/crianca-medita
Ao final da história vamos sentir nosso corpinho deitado, mexer nossos pezinhos, mãos e cabeça e acordar deste sonho lindo.
As meditações guiadas podem ser realizadas em qualquer local e horário. De dia dê preferência para locais em contato com a natureza (campos, parques, praias, grama…). Pode ser a noite, em um local tranquilo com pouca luz e barulho.
Infância Zen saiu na revista Super Interessante edição especial ❤️ Dossiê Super Interessante Meditação onde foram publicadas todas as dicas que estão no vídeo do YouTube e no Podcast. Acompanhe o Podcast e as nossas Redes Sociais.
Podcast: https://soundcloud.com/camilafernandes_infanciazen
Youtube: https://youtu.be/gCIewe8tkBc
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NESTE PROGRAMA
O Programa Criança Medita é on line, bem dinâmico e livre para você escolher como e quando acessar. As aulas são gravadas e disponibilizadas na área de membros para você acessar, ver e rever diversas vezes. Através de um link de acesso com login e senha, você receberá um módulo por semana e um áudio por dia. Na plataforma estão os áudios com relaxamentos e meditações guiadas, vídeos aulas, slides, exercícios, palestras, livro digital, etc…disponíveis para consulta e download. Você vai encontrar aulas exclusivas e encantadoras de como iniciar a prática de yoga e meditação com as crianças através de brincadeiras lúdicas do universo infantil para várias faixas etárias.
O Programa Criança Medita foi desenhado especialmente para pessoas que desejam ensinar as crianças a meditar e praticar yoga, ou que já meditam ou praticam, mas gostariam de conhecer novas técnicas e estabelecer uma prática consistente e diária, com mais resultados. Você terá meu acompanhamento para que eu possa te ajudar com vídeos, exercícios, dicas e exemplo de aulas práticas prontas para você utilizar com as crianças e mais uma série de bônus especiais.
